「何か新しいことを始めたいけれど、お金はあまりかけたくない…」そう考えたことはありませんか？
大人になると仕事や生活に追われ、学び直しや趣味に時間を割くのが難しくなりますよね。
しかし、費用をかけずにスキルアップや心を豊かにする習い事は意外と多いんです。
この記事では、実際にやってよかったと評判の「お金のかからない習い事」を厳選してご紹介します。
自宅で気軽に始められるものから、健康や知的好奇心を満たすものまで幅広くピックアップしました。
この記事を読めば、自分に合った習い事が見つかり、毎日の生活に新しい楽しみが加わるはず。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！
お金のかからない習い事！大人が実際にやってよかった！おすすめ5選
口コミで評判の「オンライン英会話」でスキルアップ
「英語を話せるようになりたいけれど、スクールに通うのは高いし面倒…」そんな悩みを解決するのが 無料のオンライン英会話 です。
特に、以下の方法ならお金をかけずに実践できます。
たとえば、「HelloTalk」を使えば、日本語を学びたい英語話者とつながり、無料で会話の練習ができます。
文法や発音を直してもらえるので、独学よりも効率的ですよ。
実際に利用者の口コミを見ると、
「毎日5分でも続けたら、1年後には簡単な会話ができるようになった」
という声も。
英語力を伸ばしたいなら、試してみる価値がありますね。
YouTube学習で楽しく楽器演奏をマスター
「楽器を習いたいけれど、レッスン代が高い…」
そんな方におすすめなのが YouTubeの無料レッスンです。
特に、初心者向けの楽器なら、独学でも十分上達できますよ。
実際にYouTubeで独学した人の感想では、
「1カ月で簡単な曲が弾けるようになった！」
という声もあります。さらに、動画のコメント欄で他の学習者と交流しながらモチベーションを保てるのも魅力ですね。
創造力を伸ばす「デジタルイラスト・カリグラフィー」
「絵を描くのは好きだけれど、道具をそろえるのは大変…」という方には、デジタルイラストやカリグラフィー がおすすめです。
無料のアプリを活用すれば、気軽に始められますよ。
実際にデジタルイラストを始めた人からは、
「紙やペンを買わなくても気軽に練習できるので、続けやすい！」
という意見も。SNSに投稿すれば、他の人と交流しながら楽しめるのも魅力ですね。
読書会・哲学勉強で知的な交流を楽しむ
「知的な趣味を持ちたいけれど、一人だと続かない…」そんな方には、読書会や哲学の勉強 がおすすめです。
特に、オンラインの無料読書会なら、同じ興味を持つ人と交流しながら楽しめますよ。
たとえば、オンライン読書会では
「同じ本を読んだ人と意見を交換できるので、より深く理解できる！」
という感想が多いです。さらに、哲学を学ぶことで思考力が鍛えられ、日常生活にも役立ちますよ。
無料プログラミング講座でスキルと副業の可能性を広げる
「何か手に職をつけたいけれど、スクールに通うのは難しい…」
そんな方には、無料のプログラミング講座 がおすすめです。
スキルを身につければ、副業や転職のチャンスも広がりますよ。
実際にこれらの講座で学んだ人の中には、
「3カ月で簡単なWebサイトを作れるようになり、副業に挑戦した！」
という声もあります。プログラミングは、独学でも十分に習得できるスキルなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
「お金のかからない習い事」といっても、選択肢は意外と多いですよね。
英会話や楽器演奏、デジタルアートなど、自分に合ったものを選べば、楽しく学びながら成長できます。
しかも、オンラインを活用すれば、無料で質の高いレッスンを受けられるのも嬉しいポイントです。
「何か新しいことを始めたい」と思ったら、まずは気軽に試せるものから始めてみてください。
続けていくうちに、新たな発見や出会いがあるかもしれませんよ。
お金のかからない習い事大人が自宅で気軽に始められる！習い事6選
ラジオ体操＆ストレッチで毎日簡単フィットネス
「運動不足を解消したいけれど、ジムに通うのはハードルが高い…」そんな方におすすめなのが ラジオ体操とストレッチ です。
どちらも短時間でできるうえに、体への負担が少ないので継続しやすいですよ。
特に、ラジオ体操は「全身運動」として効果的で、肩こりや姿勢の改善にも役立ちます。
毎日続ければ、「体が軽くなった」「肩こりが楽になった」と実感する人も多いですよ。
編み物・手芸で手作りを楽しむ
手を動かしながら、ものづくりの楽しさを味わいたいなら 編み物や手芸 がおすすめです。
材料費をかけずに始められる方法もありますよ。
たとえば、「かぎ針編み」なら100均の毛糸でも始められますし、簡単な小物作りから挑戦できます。
作った作品をSNSに投稿すれば、同じ趣味の仲間ともつながれますよ。
「YouTubeやアプリで手話を学ぶ」で新しい言語を習得
「新しい言語を学びたいけれど、英語は苦手…」そんな方にぴったりなのが 手話 です。
文字や発音がないため、ゼロからでも学びやすいですよ。
手話は言葉だけでなく、表情や動作も使うので、コミュニケーション能力も鍛えられます。
学んでおけば、聴覚障がいのある方と接する機会があったときに役立ちますね。
家庭菜園＆ガーデニングで自然に癒される
「植物を育てるのに興味はあるけれど、庭がない…」そんな方でも大丈夫。ベランダや室内でもできる 家庭菜園やガーデニング なら、手軽に始められますよ。
実際に
「スーパーのネギを水耕栽培してみたら、1週間で再生してまた食べられた！」
という声も。育てる楽しさに加えて、食費の節約にもなるので一石二鳥ですね。
「Canvaを使ったデザイン学習」でセンスを磨く
「デザインに興味はあるけれど、専門的な知識がない…」そんな方におすすめなのが 無料デザインツール「Canva」 です。
プロのようなデザインを、誰でも簡単に作れますよ。
「仕事で資料を作るのが楽しくなった」
「趣味でポスターを作ったら、SNSで褒められた」
という声もあります。デザイン力が身につくと、日常や仕事の場面でも役立ちますよ。
「ボードゲーム・パズル」で家族と楽しみながら脳トレ
「家でできる楽しい習い事を探している」という方には ボードゲームやパズル がおすすめです。
特に、家族や友人と一緒に楽しめるので、コミュニケーションの時間も増えますよ。
ボードゲームは 戦略を考える力 や 記憶力の向上 に役立つと言われています。
たとえば、「数独を毎日やることで、頭がスッキリするようになった！」という声もありますよ。
「自宅でできる習い事」といっても、選択肢はたくさんありますね。
運動、ものづくり、言語学習、デザインなど、自分の興味に合ったものを選べば、楽しく続けられます。
しかも、すべて無料または低コストで始められるので、
「お金をかけずに新しいことを始めたい！」
という方にはぴったりですよ。
まずは気になるものを一つ試してみてください。
続けていくうちに、思わぬ才能が開花するかもしれませんね。
ストレス発散＆健康維持！大人のお金のかからない習い事5選
ヨガ＆瞑想で心身をリフレッシュ
「忙しい毎日で疲れが抜けない…」そんなときにおすすめなのが ヨガと瞑想 です。
どちらも家で気軽にできて、ストレスを軽減する効果が期待できますよ。
特に初心者には 「寝たままできるヨガ」 や 「朝ヨガ」 がおすすめです。
YouTubeで「ヨガ 初心者」と検索すれば、無料で質の高い動画がたくさん見つかりますよ。
▼瞑想のやり方（1回5分でOK）▼
瞑想は ストレスの軽減、集中力アップ、睡眠の質向上 にも役立ちます。
1日5分からでも効果を感じられるので、気軽に取り入れてみてくださいね。
ウォーキング＆太極拳で無理なく運動習慣をつける
「運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手…」そんな方には ウォーキングと太極拳 がおすすめです。
どちらもゆっくりと体を動かすので、無理なく続けられますよ。
「太極拳って難しそう…」と思うかもしれませんが、YouTubeに初心者向けの動画がたくさんあります。
最初は 基本の動きを3つ覚える だけでも十分ですよ。
合唱・コーラスで仲間と一緒に楽しむ
「一人で続けるのは苦手…」という方にぴったりなのが 合唱やコーラス です。
歌うことで ストレス発散 になり、発声練習をすることで 健康的な呼吸 も身につきますよ。
無料で楽しむ方法としては、 地域の合唱サークル に参加するのも一つの手です。
「〇〇市 合唱サークル」で検索すると、意外と身近な場所で活動している団体が見つかりますよ。また、オンラインで 「リモート合唱」 に参加するのも面白いですね。
「歌うのが恥ずかしい…」という方は、 一人で鼻歌を歌うだけでもOK です。
好きな曲を口ずさむだけでも気分が上がりますよ。
ボランティア活動で人とのつながりを感じる
「人の役に立ちながら、充実感を得たい」そんな方には ボランティア活動 がおすすめです。
お金をかけずに始められて、人との交流も生まれやすいですよ。
・ゴミ拾い活動（街をきれいにしながら運動にもなる）
・動物保護施設でのボランティア（犬や猫の世話をする）
特に、「清掃活動」 は気軽に始められておすすめです。
「週に1回、公園のゴミを拾うだけでも気持ちがスッキリする」という人もいます。
社会貢献しながら、心の充実感を得られるので、興味があるものを探してみてくださいね。
「落語・朗読」で声を使った新しい趣味を見つける
「声を使う趣味を始めたい」そんな方には 落語や朗読 がおすすめです。
話し方や表現力が身につき、普段の会話にも役立ちますよ。
「落語なんて難しそう…」と思うかもしれませんが、YouTubeに 初心者向けの落語講座 があるので、それを見ながら練習できます。
また、 「青空文庫」 で無料の古典落語の台本を読めば、演じる楽しさを味わえますよ。
初心者なら、 「宮沢賢治」「太宰治」などの短編作品 から始めるのがおすすめです。録音して自分の声を聞くと、新たな気づきがあるかもしれませんね。
ストレス発散と健康維持を兼ねた習い事は、意外と身近にたくさんありますね。
ヨガやウォーキングで体を動かすのも良いですし、合唱やボランティアで人とつながるのも充実感があります。
どれも お金をかけずに始められる ものばかりなので、
「気になるものがあれば、まずは一歩踏み出してみる」のが大切ですよ。
続けるうちに、今まで気づかなかった新しい楽しさに出会えるかもしれませんね。
お金のかからない習い事で大人の品格を磨く！方法5選
「茶道・華道・書道」で日本文化を深く学ぶ
日本の伝統文化には、所作の美しさや精神性が詰まっています。
茶道、華道、書道はどれも「静」の習い事。集中力が高まり、心が落ち着く時間を得られますよ。
茶道は単にお茶を点てるだけではありません。
客をもてなす心や、礼儀作法を学べるのが魅力です。無料体験を行っている教室もあるので、興味があれば調べてみるといいですよ。
四季折々の花を生ける華道は、自然の美しさを再発見できる趣味です。
自治体の文化センターでは無料講座が開かれることもあります。
自宅で独学するなら、YouTubeの解説動画も役立ちますね。
書道は美しい字を書く技術だけでなく、精神を整える効果もあります。
100円ショップで筆ペンを購入し、手本を見ながら練習するのも手軽な方法です。
ワインテイスティング・コーヒー講座で味覚を養う
飲み物の味わいを深く知ることは、大人の嗜みの一つ。
ワインやコーヒーの知識を深めると、日常が少し贅沢になりますよ。
高級ワインを買わなくても、スーパーで手に入る1,000円前後のワインを飲み比べるだけで、違いを感じ取る力がつきます。
品種や産地を調べながら飲むと、新しい発見がありますよ。
コーヒーの味の違いを知ると、普段の一杯が特別な時間に変わります。
カフェでは無料のテイスティングイベントを開いていることもあるので、気になるお店をチェックしてみてください。
美術館巡り＆クラシック音楽鑑賞で感性を育てる
芸術に触れることで、感受性が豊かになります。
視覚や聴覚を通じて、新しいインスピレーションを得られるのも魅力です。
全国には無料で入館できる美術館が多数あります。
例えば、「東京国立近代美術館」は毎月第一日曜に無料開放されますし、「関西文化の日」には関西の美術館・博物館が無料になることもあります。
地元の美術館の無料開放日をチェックしてみるといいですね。
クラシック音楽はCDや配信サービスで手軽に楽しめますが、実は生演奏を無料で聴ける機会も多いです。
大学の音楽学部が主催する演奏会や、市民オーケストラの公演は無料で聴けることがあり、質の高い音楽に触れられますよ。
歴史研究・哲学の勉強で知識を深める
歴史や哲学は、大人になってから学ぶとより深い理解が得られます。
独学でも十分に楽しめる分野なので、知的好奇心を満たすのに最適ですよ。
好きな時代や人物を掘り下げると、歴史がぐっと身近になります。
図書館を活用すれば無料で本を借りられますし、NHKの歴史番組やYouTubeの歴史解説動画も学びの助けになりますね。
哲学と聞くと難しく感じるかもしれませんが、「人生を豊かにする考え方」を学ぶのが哲学です。
初心者向けの本として、岸見一郎氏の『嫌われる勇気』などは読みやすくておすすめですよ。
囲碁・将棋で思考力を鍛える
囲碁や将棋は単なる娯楽ではなく、論理的思考力を鍛えるのに最適な習い事です。
さらに、年齢を重ねても続けられる趣味でもありますよ。
囲碁は「石を打つだけのシンプルなゲーム」と思われがちですが、実際には奥深い戦略が求められます。
公民館などで無料の囲碁教室が開かれていることも多いので、気軽に参加できますよ。
将棋はAIの影響で再び人気が高まっています。
オンライン対局なら無料で楽しめますし、動画サイトでプロ棋士の解説を聞きながら学ぶのも面白いですね。
お金のかからない習い事大人向け21選！無料で楽しくスキルアップできる趣味厳選【まとめ】
今回紹介した習い事は、どれも無料または低コストで始められます。
ただし、どんな習い事でも続けることが大切ですよね。
最初は「楽しそう！」という気持ちで気軽に挑戦し、自分に合ったものを見つけてみてください。
習慣にすれば、自然と品格が磨かれていきますよ。
今回ご紹介した「お金のかからない習い事」は、大人のスキルアップや趣味を充実させるのにぴったりのものばかりでしたね。
費用をかけずに新しいことを始めると、生活にハリが出て、毎日がより楽しくなるはずです。
・自宅で気軽に始めるなら ストレッチや編み物、手話学習などが最適
・健康維持・ストレス発散には ヨガやウォーキング、合唱活動が効果的
・知的好奇心を満たすなら 歴史研究や読書会、美術館巡りで学びを深められる
・思考力を鍛えたいなら 囲碁や将棋を楽しみながら頭を使うのも◎
無料で始められる習い事は、意外とたくさんあります。
気になるものがあれば、ぜひ今日から試してみてくださいね！
